کالری قهوه فوری موکا به عوامل مختلفی از جمله برند، میزان شکر اضافه شده، نوع شیر استفاده شده و سایر افزودنی‌ها بستگی دارد. اما به طور کلی، قهوه موکا به دلیل وجود شکلات، شیر و گاهی اوقات شکر، کالری بیشتری نسبت به قهوه سیاه ساده دارد.
عوامل موثر بر کالری قهوه موکا:
- شکر: مقدار شکری که به قهوه موکا اضافه می‌شود، تاثیر مستقیمی بر کالری آن دارد. هر چه میزان شکر بیشتر باشد، کالری نیز بیشتر خواهد بود.
- شیر: نوع شیر (شیر کامل، شیر کم چرب یا شیر بدون چربی) نیز بر میزان کالری تاثیرگذار است. شیر کامل کالری بیشتری نسبت به شیر کم چرب یا بدون چربی دارد.
- شکلات: نوع شکلاتی که در تهیه موکا استفاده می‌شود (شیرین، تلخ یا سفید) و مقدار آن نیز در تعیین کالری موثر است.
- افزودنی‌ها: برخی افراد به قهوه موکا خود خامه، پودر کاکائو، یا سایر طعم‌دهنده‌ها اضافه می‌کنند که این نیز باعث افزایش کالری می‌شود.
قهوه فوری موکا نسکافه یکی از محبوب‌ترین انواع قهوه فوری در بازار است که طعمی غنی و دلچسب از ترکیب قهوه و شکلات را به شما هدیه می‌دهد. بسته‌بندی ۲۴ عددی این محصول نیز برای استفاده‌ی روزانه و یا مهمانی‌ها بسیار مناسب است.
تخمین تقریبی کالری:
به طور متوسط، یک فنجان قهوه موکا (حدود ۱۵۰ میلی‌لیتر) که با شیر کامل و مقدار متوسطی شکر تهیه شده باشد، حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالری دارد. اما این مقدار می‌تواند بسته به عواملی که در بالا ذکر شد، متفاوت باشد.
کاهش کالری قهوه موکا:
اگر به دنبال کاهش کالری قهوه موکا خود هستید، می‌توانید این کارها را انجام دهید:
- کاهش شکر: به جای شکر، از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند استویا استفاده کنید.
- استفاده از شیر کم چرب یا بدون چربی: این کار باعث کاهش قابل توجهی در کالری می‌شود.
- کاهش مقدار شکلات: مقدار شکلاتی که به قهوه موکا اضافه می‌کنید را کاهش دهید.
- طعم‌دهنده‌های طبیعی: به جای شربت‌های آماده، از طعم‌دهنده‌های طبیعی مانند پودر کاکائو بدون شکر یا عصاره وانیل استفاده کنید.
نکته مهم: برای اطلاع دقیق از میزان کالری قهوه موکا، بهتر است به برچسب تغذیه محصول مراجعه کنید یا از اپلیکیشن‌های شمارش کالری استفاده کنید.
