قهوه و تیروئید کم‌کار، دو موضوعی هستند که بسیاری از افراد به خصوص کسانی که به بیماری تیروئید مبتلا هستند، به دنبال یافتن ارتباط بین آن‌ها هستند. قهوه به دلیل محتوای کافئین بالا، تأثیرات متعددی بر بدن دارد و تیروئید نیز غده‌ای است که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن ایفا می‌کند.
تأثیر قهوه بر تیروئید کم‌کار
مصرف قهوه برای افرادی که دچار کم‌کاری تیروئید هستند، می‌تواند با احتیاط همراه باشد. در اینجا به برخی از نکات مهم در این زمینه اشاره می‌کنیم:
- جذب داروهای تیروئید: یکی از مهمترین تأثیرات قهوه، کاهش جذب داروهای تیروئید است. کافئین موجود در قهوه می‌تواند با مکانیسم جذب این داروها در روده تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش اثرگذاری آن‌ها شود. به همین دلیل، توصیه می‌شود حداقل یک ساعت قبل یا بعد از مصرف داروهای تیروئید، قهوه ننوشید.
- افزایش ضربان قلب: کافئین موجود در قهوه می‌تواند ضربان قلب را افزایش دهد. این موضوع برای افرادی که به دلیل کم‌کاری تیروئید دچار ضربان قلب نامنظم یا آریتمی هستند، می‌تواند مشکل‌ساز باشد.
- اضطراب و بی‌خوابی: مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند باعث افزایش اضطراب و بی‌خوابی شود. این علائم در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید نیز ممکن است تشدید شوند.
- تغییرات در سطح هورمون‌های تیروئید: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد قهوه ممکن است به طور موقت سطح هورمون‌های تیروئید را تغییر دهد.
چه کسانی باید مراقب مصرف قهوه باشند؟
- افرادی که داروهای تیروئید مصرف می‌کنند: این افراد باید حتماً فاصله زمانی بین مصرف دارو و قهوه را رعایت کنند.
- افرادی که به کافئین حساس هستند: افرادی که به کافئین حساسیت دارند، ممکن است با مصرف قهوه علائمی مانند تپش قلب، اضطراب و بی‌خوابی را تجربه کنند.
- افرادی که مشکلات قلبی دارند: مصرف قهوه برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، باید با احتیاط همراه باشد.
چه مقدار قهوه مصرف کنیم؟
مقدار مناسب مصرف قهوه برای افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید به عوامل مختلفی از جمله شدت بیماری، حساسیت فرد به کافئین و سایر داروهای مصرفی بستگی دارد. بهتر است قبل از مصرف قهوه، با پزشک خود مشورت کنید.
نسکافه گلد بدون کافئین یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال طعم غنی قهوه بدون اثرات محرک کافئین هستند. این محصول با فرآوری خاص، کافئین خود را از دست داده و طعم اصیل و آروماتیک قهوه را حفظ کرده است.
برای سفارش این محصول، اینجا کلیک کنید.
در کل، مصرف قهوه برای افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید با رعایت برخی نکات احتیاطی، می‌تواند بی‌خطر باشد.
توصیه‌های مهم:
- مشورت با پزشک: قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی، به خصوص اگر بیماری زمینه‌ای دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
- رعایت فاصله زمانی: حداقل یک ساعت قبل یا بعد از مصرف داروهای تیروئید، از نوشیدن قهوه خودداری کنید.
- توجه به علائم بدن: اگر پس از مصرف قهوه علائمی مانند تپش قلب، اضطراب یا بی‌خوابی را تجربه کردید، مصرف آن را کاهش دهید یا قطع کنید.
- انتخاب جایگزین: اگر به قهوه علاقه دارید، می‌توانید از چای سبز یا دمنوش‌های گیاهی استفاده کنید.
در نهایت، مهمترین نکته این است که با پزشک خود در مورد مصرف قهوه و تأثیرات آن بر بیماری تیروئید مشورت کنید.
