استفاده از قهوه می‌تواند به بهبود تمرکز و افزایش انرژی کمک کند، ولی زمان مصرف آن نیز بسیار مهم است. بهترین زمان برای مصرف قهوه زمانی است که سطح کورتیزول (یک هورمون استرس که به بیداری کمک می‌کند) در بدن در سطح بالایی نیست. به طور کلی، سطح کورتیزول صبح‌ها بین ساعت ۸ تا ۹ و سپس بین ساعت ۱۲ تا ۱ بعدازظهر و عصر بین ساعت ۵:۳۰ تا ۶:۳۰ به بالاترین حد خود می‌رسد.
بنابراین، بهترین زمان برای مصرف قهوه:
- بین ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح
- بین ساعت ۱:۳۰ تا ۵ بعدازظهر
این زمان‌ها معمولاً زمانی هستند که سطح کورتیزول در بدن کمتر است و قهوه می‌تواند بیشترین تاثیر را روی بیداری و انرژی داشته باشد. با این حال، به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند مشکلاتی مانند اضطراب و اختلالات خواب ایجاد کند، پس مصرف آن را متعادل نگه دارید.
علی کافه بلک کلاسیک ۴۰ عددی اصل
۴۰۸,۰۰۰ تومان
علی کافه بلک کلاسیک یکی از محبوب‌ترین انواع قهوه‌های فوری در بازار ایران است که به دلیل طعم قوی و روبوستای خود، طرفداران بسیاری دارد. این قهوه برای افرادی که به دنبال یک فنجان قهوه پرانرژی و تلخ هستند، گزینه بسیار مناسبی است.
لینک خرید این محصول
برای کارمندانی که نیاز به تمرکز بالا و انرژی پایدار دارند، چند نوع قهوه پیشنهاد می‌شود که می‌تواند مفید باشد:
- قهوه اسپرسو: قوی و پرانرژی، ایده‌آل برای یک شروع خوب در صبح.
- قهوه سرد (Cold Brew): با استخراج آهسته‌تر، کافئین بیشتری دارد و طعم صاف‌تری ارائه می‌دهد. همچنین می‌توان آن را به‌سرعت آماده کرد و در دفتر کار نوشید.
- لاته: اگر طعم ملایم‌تری می‌پسندید، لاته با اضافه کردن شیر می‌تواند انتخاب خوبی باشد و به شما انرژی مداوم‌تری بدهد.
- قهوه آمریکانو: برای کسانی که طعم قوی اسپرسو را دوست دارند ولی می‌خواهند آن را با آب رقیق کنند تا نوشیدنی طولانی‌تری داشته باشند.
- ماکیاتو: یک اسپرسو با کمی شیر، ایده‌آل برای زمانی که نیاز به یک تقویت‌کننده سریع دارید.
همچنین، توجه داشته باشید که کیفیت قهوه و نحوه تهیه آن نیز بسیار
مهم است. استفاده از دانه‌های قهوه تازه و باکیفیت می‌تواند تفاوت زیادی در طعم و اثر قهوه ایجاد کند. دستگاه‌های تهیه قهوه نیز باید به‌طور منظم تمیز شوند تا بهترین نتیجه را بدهند.
